体重52.4(-2.0kg) この日は副業肉体労働の為、昼なく重い荷物をもってずーっとあるきました⤴ 歩数は15000歩☀お供に特茶！！毎回必須です♪ なぜかわからないんだけど毎回たくさん歩くとむくんでトイレがでない。。。だから体重も減らないんだよなーーー人体の…

体重：52.9kg(-1.7kg) 朝食冷凍グレープフルーツ（セブン）ヨーグルト（小岩井） 昼食サラダチキンカット野菜ミニトマト豆腐ひよこ豆ドレッシング（カルディ） 夕食オクラの梅肉和えキムチトマト焼酎 やっぱり一日中眠い・・・そして朝起きるとまったく食欲…

こんにちは＾＾ 食べるの大好きおしゃべり大好きアラサー野郎です( ^)o(^ ) 前日の最後の晩餐日記 やばいはなしから・・・ 地元と友達と久々に誘われて遊ぶことになったので遊びに・・・ 朝：からあげ２つ（マヨネーズたっぷりデーブ）と納豆ご飯をたべまし…

月曜断食を簡単に説明すると下記のようになります＾＾とっても単純で簡単♪ 【月曜日】水だけ飲む 【火曜から金曜日】朝：旬の果物と無糖ヨーグルト。昼：肉や魚もok。おかずのみ。 炭水化物はNG 夜：野菜料理のみ。 アルコールもOK 【日曜日】好きなものOK …

開始体重54.6kg 身長は160cmどす 2日目：53.1kg(前日比-1.5kg) 1日目の断食日はあいかわらず眠いのなんのって・・・・昼休み中寝てしまいました。食欲については日中はあまりないものの寝る前に異様な食欲が毎回訪れます・・・寝てしまえばいいんだけどそう…